rajatv
3 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Wanita

3 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Wanita

admin
15 Mei 2022
Dibaca : 667x

Kaum hawa banyak yang suka berolahraga, baik itu jenis olahraga berat maupun ringan. Skipping atau lompat tali merupakan salah sebuah jenis olahraga yang barangkali kerap dilakukan juga oleh Anda. Saat masih kecil bisa jadi ada yang bermain lompat tali bersama teman-teman seusianya dengan menggunakan karet rambut. Ada pula lompat tali sendirian yang memakai tali spesial yang lebih dikenal dengan sebutan skipping. Lantas, apa saja manfaat olahraga skipping bagi wanita?

Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang memakai alat bantu berupa tali tersendiri. Skipping dimainkan dengan cara memutar tali memakai pergelangan tangan selaku porosnya. Karena lumayan sederhana dan tak memerlukan ruangan yang luas membuat olahraga ini suka dilakukan, baik oleh pria maupun wanita. Waktu untuk menjalankannya pun boleh kapan saja, baik itu lama atau pun sebentar makanya tidak aneh bila banyak yang mempunyainya. Namun belum banyak orang yang mengetahui manfaat olahraga skipping bagi wanita.

Kaum wanita banyak yang gemar bermain lompat tali sejak kecil baik itu memakai tali karet atau pun tali skipping yang dimainkan bersama-sama dengan temannya yang lain. Permainan lompat tali atau skipping benar-benar terlihat menyenangkan terlebih dapat dilakukan bareng beberapa teman yang lainnya. Akan tetapi terdapat sejumlah anggapan jika olahraga skipping ini nyatanya kurang sesuai untuk perempuan sebab bisa membuat rahim turun. Hal itu salah, pasalnya sesungguhnya jenis olahraga ini mengandung banyak manfaat. Akan tetapi bagi para wanita yang baru saja beranak olahraga ini tidak dianjurkan untuk dilakukan.

Berikut ini 3 manfaat olahraga skipping bagi wanita, antara lain :

1. Mengatasi osteoporosis

Olahraga skipping merupakan sebuah jenis olahraga yang bisa memelihara kepadatan tulang dikarenakan gerakannya itu mengikutsertakan nyaris seemua anggota tubuh. 

2. Membakar lemak secara optimal

Gerakan melompat yang dilakukan berulangkali bisa membakar kalori dan lemak di dalam tubuh. Olahraga ini juga menunjang mereka yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.

3. Olahraga yang lebih efektif

Skipping atau olah raga lompat tali dapat membantu menaikkan denyut jantung dan membakar kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan melompat biasa. Alhasil skipping akan lebih berhasil dilakukan dibanding melompat tidak dengan menggunakan tali.

Demikian itulah tadi 3 manfaat olahraga skipping bagi wanita. Semoga bermanfaat dan selamat berolahraga ya!

 

Baca Juga:
Tips Perawatan Pasca Keguguran Atau Kuret Agar Cepat Pulih

Ngobrolin Kesehatan 1 Jun 2020

Tips Perawatan Pasca Keguguran Atau Kuret Agar Cepat Pulih

Berbicara tentang permasalahan tindakan medis memang tidak terlepas dari yang namanya efek samping. Dan hampir semua tindakan medis mempunyai efek samping

Desa Wisata Kersaratu, Desa Asri Penuh dengan Kearifan Lokal

Tempat Wisata 28 Apr 2022

Desa Wisata Kersaratu, Desa Asri Penuh dengan Kearifan Lokal

Desa Kersaratu merupakan salah satu desa di Kecamatan Sidamulih, Kabupaten Pangandaran yang kuat sekali dengan kearifanlokalnya, keramahan masyarakatnya, dan

Pesantren Al Masoem

Ngobrolin Pendidikan 22 Mei 2024

Merawat Kebersihan Toilet dan Kamar Mandi di Pondok Pesantren Modern

Pondok pesantren modern semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia sebagai tempat pendidikan yang mengintegrasikan nilai-nilai agama Islam dengan

6 Tempat Wisata Sejarah di Surabaya yang Wajib Kamu Kunjungi

Tempat Wisata 16 Agu 2022

6 Tempat Wisata Sejarah di Surabaya yang Wajib Kamu Kunjungi

Surаbауа terkenal dеngаn julukаn Kоtа Pahlawan karena mеnjаdі salah ѕаtu kоtа yang bersejarah dі

Foto Pastel Ala Artis Korea

Ngobrolin Teknologi 12 Jul 2018

Foto Pastel Ala Artis Korea

Fungsi smartphone saat ini tidak lagi hanya sekedar untuk berkomunikasi atau bertukar dan mencari informasi saja. Bahkan, smartphone dapat digunakan untuk

Terapi Gizi pada Penderita Kanker

Ngobrolin Kesehatan 20 Feb 2022

Terapi Gizi pada Penderita Kanker

Penurunan berat badan berlebihan, malnutrisi, dan keadaan kurus kering karena kekurangan gizi (kakeksia) kerap dijumpai pada penderita kanker. Kondisi sepenti

Hijab
Copyright © FormationDS.com 2025 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2025
All rights reserved