4 Manfaat Bersepeda Yang Belum Anda Ketahui

Sepeda merupakan salah sebuah alat angkutan darat yang dijalankan dengan cara dikayuh. Telah banyak macam dan jenis sepeda diproduksi, dari beragam merek dan perusahaan, Anda tinggal memilih mana sepeda yang Anda suka dan nyaman ketika dipakai.

Sepeda hingga kapanpun memang akan sangat sulit menyamai kecepatan larinya kendaraan bermotor. Meski sepeda tak secepat kecepatan sepeda motor, namun sepeda menawarkan Anda kebugaran dan manfaat yang lebih untuk tubuh supaya selalu sehat.

Berikut ini 4 manfaat bersepeda yang belum Anda ketahui :

Khasiatnya untuk jantung dan hati

Apabila kita melakukan olahraga bersepeda secara rutin, maka nafas kita tentunya akan lebih panjang daripada orang yang tidak mengendarai sepeda. Bersepeda juga bisa menghindari bermacam-macam penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi sehingga bersepeda dapat dibuat jadi sebagai alat untuk hidup sehat.

Menurunkan berat badan

Olahraga bersepeda bisa dijadikan sebagai media untuk mengurangi berat badan. Dengan bersepeda kita bisa membakar kalori dari makanan yang kita konsumsi seperti gorengan, alkohol, dan cokelat. Kita bisa membakar lemak dan mengurangi berat badan kita sebanyak 6 kg pertahun dengan bersepeda selama 15 menit dari rumah ke kantor selama 5-6 kali dalam 1 minggu.

Memotivasi kita untuk terus bersemangat

Dengan bersepeda akan menghasilkan pengaruh yang positif terhadap suasana dan hati kita. Bersepeda juga bermanfaat untuk mengurangi depresi, stress, memotivasi dan menambah mood untuk diri kita sendiri. Dengan bersepeda kita juga akan semakin dekat dengan alam, menghirup segarnya udara, melihat panorama alam yang indah dan bermasyarakat dengan lingkungan sekitar ditambah bonus kesehatan untuk tubuh kita.

Menurunkan kadar polusi di sekitar kita

Anda tidak usah cemas dengan polusi udara yang diakibatkan oleh lalu lintas kendaraan sebab justru berdasarkan sebuah riset mengatakan bahwa orang yang bersepeda lebih sedikit tertimpa polusi ketimbang orang yang mengendarai kendaraan bermotor. Pasalnya, ketika kita bersepeda, maka secara langsung  tubuh kita akan mengisap lebih banyak oksigen di sekitar kita.

Demikian 4 manfaat bersepeda yang belum Anda ketahui dan janganlah lupa untuk memakai helm supaya keselamatan Anda selama bersepeda lebih aman.