Tryout.id
Beberapa Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Tidak Sehat, Jika Salah Mengkonsumsinya

Beberapa Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Tidak Sehat, Jika Salah Mengkonsumsinya

admin
7 Nov 2019
Dibaca : 2342x

Beberapa Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Tidak Sehat, Jika Salah Mengkonsumsinya - Beberapa jenis makanan disebut menyehatkan karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Akan tetapi, makanan sehat bisa berubah menjadi jahat jika kita salah mengonsumsinya. Berikut ini beberapa makanan sehat jika salah mengkonsumsinya akan berbahaya untuk kesehatan :

  • Minuman Buah

Jangan terpikat oleh vitamin C yang ditawarkan dalam minuman ini. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam PLoS ONE pada April 2014, orang yang minum empat atau lebih cangkir minuman buah per hari memiliki peluang 38% lebih besar untuk mengalami depresi selama dekade berikutnya. Minuman manis pun dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan kesehatan yang buruk secara keseluruhan, serta dapat berkontribusi pada pengembangan depresi.

  • Makanan laut (Seafood)

Makanan laut bisa menjadi sumber protein serta asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung. Namun, tak jarang makanan laut berasal dari air  yang terkontaminasi dengan sejumlah besar logam berat, terutama merkuri. Agar tetap aman, pilihlah ikan dari laut terbuka dan hindari membeli ikan impor yang dibudidayakan di peternakan karena biasanya ini kurang diperiksa dan cenderung memiliki residu kimia yang berlebihan. Secara umum, salmon, udang, tuna kaleng dan nila adalah beberapa makanan laut dengan merkuri yang lebih rendah.

  • Minyak Goreng

Meskipun beberapa varietas menawarkan lemak sehat, sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juni 2014 di Environmental Health menemukan bahwa hal ini memiliki tingkat phthalate yang tinggi, bahan kimia yang dikenal sebagai "pengganggu endokrin" yang berhubungan dengan kanker dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Karena itu, gunakan minyak rendah lemak seperti kanola dan zaitun. Pilih juga wadah kaca untuk minyak, karena plastik pada akhirnya membawa phthalate

  • Nasi merah

Para peneliti telah menghubungkan beberapa jenis beras dengan peningkatan arsenik pada wanita. Beras menyerap arsenik dari tanahnya, dan beras terutama menumpuk di kulit luar beras merah. “Paparan arsenik dalam jumlah tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker dan penyakit lainnya," kata Diane Gilbert-Diamond, seorang peneliti dan profesor di Sekolah Kedokteran Geisel di Dartmouth College di Hanover, Jerman.  

  • Susu

Susu terkenal dengan manfaatnya yang banyak untu tubuh. Namun, studi terbaru dari British Medical Journal justru mengatakan sebaliknya. Para peneliti menemukan bahwa perempuan yang minum tiga cangkir atau lebih susu setiap harinya bisa memiliki risiko kematian 90% lebih tinggi selama periode 20 tahun, dibandingkan perempuan yang mengonsumsi kurang dari jumlah itu. Mereka juga memiliki peningkatan risiko patah tulang dan tingkat peradangan dan stres oksidatif yang lebih tinggi. Bahkan, kandungan gula tinggi dalam susu justru bisa mengesampingkan manfaatnya.

  • Teh

Dari mencegah kanker, penyakit jantung hingga demensia, teh tampaknya merupakan minuman ajaib. Tetapi sebuah studi baru-baru ini menunjukkan Anda mungkin ingin menghindari sejumlah merek teh yang memiliki harga cukup terjangkau. Hal itu karena teh ini kerap memiliki jumlah fluoride tiga kali lipat lebih banyak, yang pada akhirnya menyebabkan masalah gigi dan tulang.

  • Makanan Pedas

Makanan pedas memang dapat meningkatkan sirkulasi, menurunkan gula darah, dan meningkatkan metabolisme. Namun, terlalu banyak justru dapat menjadi bumerang, seperti menyebabkan sakit perut pada beberapa orang. Meskipun biasanya tidak berbahaya, rempah-rempah panas merangsang sel-sel otak tertentu yang memicu rasa sakit karena asam lambung meningkat. Catat apakah Anda memiliki masalah perut setelah mengonsumsi makanan pedas dan bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan adanya keterkaitan dengan obat yang juga sedang dikonsumsi.

  • Kacang Brazil

Kacang Brazil mengandung sangat tinggi selenium, nutrisi penting yang membantu mengatur hormon dan melindungi tubuh terhadap infeksi. Namun, dengan mengonsumsi hanya setengah lusin dari kacang ini ternyata dapat dapat membuat Anda melebihi batas harian yang direkomendasikan. Seiring waktu, penumpukan selenium dapat menyebabkan rambut dan kuku rontok, serta ruam kulit. Bahkan, juga dapat membuat penurunan berat badan, kelelahan, dan kerusakan saraf.

  • Rumput laut

Rumput laut merupakan sumber yodium yang sangat penting bagi kesehatan tiroid, Namun, pada akhirnya ini dapat mengakibatkan disfungsi tiroid, jika terlalu banyak dikonsumsi. Menurut Angela M. Leung, profesor di fakultas Kedokteran UCLA David Geffen School of Los Angeles, rumput laut mengandung jumlah yodium yang sangat tinggi. Karena itu, rumput laut tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Batas yodium yang disarankan adalah 1.100 mcg setiap hari.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cakra Pos Aplikasi Software Untuk Bisnis Retail Yang Mudah Digunakan Dan Dipelajari

Ngobrolin Teknologi 21 Des 2019

Cakra Pos Aplikasi Software Untuk Bisnis Retail Yang Mudah Digunakan Dan Dipelajari

Cakra Pos Aplikasi Software Untuk Bisnis Retail Yang Mudah Digunakan Dan Dipelajari - Seiring dengan perkembangan bisnis yang semakin hari semakin

Hari Anak Nasional: 10 Tips Agar Anak Berprestasi

Ngobrolin Pendidikan 20 Jul 2024

Hari Anak Nasional: 10 Tips Agar Anak Berprestasi

Hari Anak Nasional adalah momen penting untuk mengingatkan kita semua akan pentingnya peran orang tua dan masyarakat dalam membantu anak-anak kita tumbuh dan

Berapa Sih Gaji Youtuber 1000 Subscriber?

Kisah Hidupku 14 Mei 2024

Berapa Sih Gaji Youtuber 1000 Subscriber?

Gaji youtuber telah menjadi topik yang sangat menarik dalam beberapa tahun terakhir. Seiring dengan popularitas platform seperti YouTube yang terus meningkat,

DepositoBPR by Komunal Investasi Yang Mudah Aman Dan Menguntungkan

Ngobrolin Teknologi 21 Apr 2022

DepositoBPR by Komunal Investasi Yang Mudah Aman Dan Menguntungkan

Saat pandemi berlangsung dan sampai saat sekarang ini, penggunaan digital banking mengalami kenaikan yang signifikan dan mempengarui juga minat  terhadap

Situs Informasi Lowongan Kerja Pekanbaru Terpercaya

Ngobrolin Teknologi 16 Jan 2020

Situs Informasi Lowongan Kerja Pekanbaru Terpercaya

Situs Informasi Lowongan Kerja Pekanbaru Terpercaya - Sekarang ini banyak orang yang bingung harus mencari kerja dimana. Padahal di zaman yang modern dan

https://masoemuniversity.ac.id/

Ngobrolin Pendidikan 12 Jul 2024

Program Beasiswa di Universitas Swasta Bandung

Bandung, sebuah kota yang terkenal dengan kualitas pendidikannya, memiliki banyak universitas swasta yang menyediakan berbagai program beasiswa bagi calon

Hijab
Copyright © FormationDS.com 2024 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2024
All rights reserved