RajaBackLink.com
Beberapa Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Tidak Sehat, Jika Salah Mengkonsumsinya

Beberapa Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Tidak Sehat, Jika Salah Mengkonsumsinya

admin
7 Nov 2019
Dibaca : 1121x

Beberapa Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menjadi Tidak Sehat, Jika Salah Mengkonsumsinya - Beberapa jenis makanan disebut menyehatkan karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Akan tetapi, makanan sehat bisa berubah menjadi jahat jika kita salah mengonsumsinya. Berikut ini beberapa makanan sehat jika salah mengkonsumsinya akan berbahaya untuk kesehatan :

  • Minuman Buah

Jangan terpikat oleh vitamin C yang ditawarkan dalam minuman ini. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam PLoS ONE pada April 2014, orang yang minum empat atau lebih cangkir minuman buah per hari memiliki peluang 38% lebih besar untuk mengalami depresi selama dekade berikutnya. Minuman manis pun dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan kesehatan yang buruk secara keseluruhan, serta dapat berkontribusi pada pengembangan depresi.

  • Makanan laut (Seafood)

Makanan laut bisa menjadi sumber protein serta asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung. Namun, tak jarang makanan laut berasal dari air  yang terkontaminasi dengan sejumlah besar logam berat, terutama merkuri. Agar tetap aman, pilihlah ikan dari laut terbuka dan hindari membeli ikan impor yang dibudidayakan di peternakan karena biasanya ini kurang diperiksa dan cenderung memiliki residu kimia yang berlebihan. Secara umum, salmon, udang, tuna kaleng dan nila adalah beberapa makanan laut dengan merkuri yang lebih rendah.

  • Minyak Goreng

Meskipun beberapa varietas menawarkan lemak sehat, sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juni 2014 di Environmental Health menemukan bahwa hal ini memiliki tingkat phthalate yang tinggi, bahan kimia yang dikenal sebagai "pengganggu endokrin" yang berhubungan dengan kanker dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Karena itu, gunakan minyak rendah lemak seperti kanola dan zaitun. Pilih juga wadah kaca untuk minyak, karena plastik pada akhirnya membawa phthalate

  • Nasi merah

Para peneliti telah menghubungkan beberapa jenis beras dengan peningkatan arsenik pada wanita. Beras menyerap arsenik dari tanahnya, dan beras terutama menumpuk di kulit luar beras merah. “Paparan arsenik dalam jumlah tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker dan penyakit lainnya," kata Diane Gilbert-Diamond, seorang peneliti dan profesor di Sekolah Kedokteran Geisel di Dartmouth College di Hanover, Jerman.  

  • Susu

Susu terkenal dengan manfaatnya yang banyak untu tubuh. Namun, studi terbaru dari British Medical Journal justru mengatakan sebaliknya. Para peneliti menemukan bahwa perempuan yang minum tiga cangkir atau lebih susu setiap harinya bisa memiliki risiko kematian 90% lebih tinggi selama periode 20 tahun, dibandingkan perempuan yang mengonsumsi kurang dari jumlah itu. Mereka juga memiliki peningkatan risiko patah tulang dan tingkat peradangan dan stres oksidatif yang lebih tinggi. Bahkan, kandungan gula tinggi dalam susu justru bisa mengesampingkan manfaatnya.

  • Teh

Dari mencegah kanker, penyakit jantung hingga demensia, teh tampaknya merupakan minuman ajaib. Tetapi sebuah studi baru-baru ini menunjukkan Anda mungkin ingin menghindari sejumlah merek teh yang memiliki harga cukup terjangkau. Hal itu karena teh ini kerap memiliki jumlah fluoride tiga kali lipat lebih banyak, yang pada akhirnya menyebabkan masalah gigi dan tulang.

  • Makanan Pedas

Makanan pedas memang dapat meningkatkan sirkulasi, menurunkan gula darah, dan meningkatkan metabolisme. Namun, terlalu banyak justru dapat menjadi bumerang, seperti menyebabkan sakit perut pada beberapa orang. Meskipun biasanya tidak berbahaya, rempah-rempah panas merangsang sel-sel otak tertentu yang memicu rasa sakit karena asam lambung meningkat. Catat apakah Anda memiliki masalah perut setelah mengonsumsi makanan pedas dan bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan adanya keterkaitan dengan obat yang juga sedang dikonsumsi.

  • Kacang Brazil

Kacang Brazil mengandung sangat tinggi selenium, nutrisi penting yang membantu mengatur hormon dan melindungi tubuh terhadap infeksi. Namun, dengan mengonsumsi hanya setengah lusin dari kacang ini ternyata dapat dapat membuat Anda melebihi batas harian yang direkomendasikan. Seiring waktu, penumpukan selenium dapat menyebabkan rambut dan kuku rontok, serta ruam kulit. Bahkan, juga dapat membuat penurunan berat badan, kelelahan, dan kerusakan saraf.

  • Rumput laut

Rumput laut merupakan sumber yodium yang sangat penting bagi kesehatan tiroid, Namun, pada akhirnya ini dapat mengakibatkan disfungsi tiroid, jika terlalu banyak dikonsumsi. Menurut Angela M. Leung, profesor di fakultas Kedokteran UCLA David Geffen School of Los Angeles, rumput laut mengandung jumlah yodium yang sangat tinggi. Karena itu, rumput laut tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Batas yodium yang disarankan adalah 1.100 mcg setiap hari.

Berita Terkait
Baca Juga:
3 Model Tas Hangout yang Keren Sebagai Penunjang Aktivitas

Ngobrolin Fashion 26 Jun 2020

3 Model Tas Hangout yang Keren Sebagai Penunjang Aktivitas

Model tas hangout adalah salah satu yang banyak dicari dewasa ini. Tas keren sebagai pelengkap penampilan Anda biasanya selalu disesuaikan dengan fashion. Apa

Obat Herbal Kolesterol Alami yang Terjamin Aman

Ngobrolin Kesehatan 11 Jul 2018

Obat Herbal Kolesterol Alami yang Terjamin Aman

Peningkatan kolesterol dalam darah dapat mengakibatkan timbulnya penyakit berbahaya, untuk meminimalisir peningkatan kolesterol dan menurunkan kembali

Tips Sederhana Yang Sangat Berguna Dan bermanfaat Dalam Kehidupan Sehari - Hari

Ngobrolin Kesehatan 10 Sep 2019

Tips Sederhana Yang Sangat Berguna Dan bermanfaat Dalam Kehidupan Sehari - Hari

Tips Sederhana Yang Sangat Berguna Dan bermanfaat Dalam Kehidupan Sehari - Hari - Kadang kita sering menganggap remeh hal-hal yang sederhana. Padahal

5+ Cara Sehat Menambah Berat Badan bagi Ibu Hamil

Ngobrolin Kesehatan 7 Jun 2020

5+ Cara Sehat Menambah Berat Badan bagi Ibu Hamil

Tidak semua ibu hamil mengalami kenaikan berat badan yang normal. Beberapa ibu hamil justru tidak memiliki berat badan normal karena beberapa alasan. Oleh

Tips Melakukan Promosi Online Yang Tepat Dan Sukses

Ngobrolin Teknologi 14 Okt 2019

Tips Melakukan Promosi Online Yang Tepat Dan Sukses

Tips Melakukan Promosi Online Yang Tepat Dan Sukses - Suatu bisnis atau usaha yang dijalankan tanpa adanya promosi maka akan menjadi sia-sia dan cepat

Ini Lho 6 Style Hijab yang Bisa Ditiru Kamu yang Bertubuh Kurus

Ngobrolin Fashion 11 Jul 2018

Ini Lho 6 Style Hijab yang Bisa Ditiru Kamu yang Bertubuh Kurus

Allah SWT telah memperintahkan kepada semua muslim wanita agar menutup auratnya. Yaitu dengan cadar atau dengan hijab. Apalagi wanita muslim yang sudah

BeliReview.com
Copyright © FormationDS.com 2020 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2020
All rights reserved