RajaKomen
Cara Isolasi Mandiri di Rumah, Tubuh Cepat Pulih dan Keluarga Tetap Aman

Cara Isolasi Mandiri di Rumah, Tubuh Cepat Pulih dan Keluarga Tetap Aman

admin
24 Feb 2022
Dibaca : 540x

Baru-baru ini, kasus penyebaran varian baru dari virus Corona, yaitu Omicron sedang tinggi di beberapa negara. Tetapi, anda tak usah cemas sebab langkah yang penting diambil saat anda dikatakan positif terjangkit virus Omicron ialah menjalani isolasi mandiri.

Lalu bagaimanakah cara isolasi mandiri di rumah supaya tetap aman serta tubuh lekas kembali pulih?  

Ketentuan Isolasi Mandiri di Rumah

Bersumber pada surat Edaran Menteri Kesehatan RI Nomor HK. 02. 01/MENKES/18/2022 tentang pencegahan dan pengendalian kasus COVID-19 Varian Omicron yang ditetapkan pada 17 Januari 2022, di bawah ini merupakan ketentuan isolasi mandiri di rumah:

  • Penderita tak mempunyai gejala (asimptomatik) maupun gejala ringan
  • Berumur di bawah 45 tahun
  • Tak mempunyai komorbid
  • Bisa mengakses layanan kesehatan maupun telemedicine
  • Bersedia untuk tetap diisolasi sebelum diperbolehkan keluar rumah

Selanjutnya, ada pula ketentuan untuk rumah yang dipakai sebagai lokasi isolasi mandiri, yakni:

  • Mempunyai kamar terpisah, lebih bagus lagi bila lantainya terpisah
  • Mempunyai kamar mandi terpisah dengan penunggu rumah yang lainnya
  • Mempunyai pulse oximeter.

Bila ketentuan di atas tak dapat dipenuhi, penderita positif COVID-19 mesti menjalani isolasi di fasilitas isolasi terpusat. Selama waktu isolasi, penderita pun mesti ada dalam pengawasan Puskesmas maupun satgas setempat. Isolasi terpusat dilaksanakan pada fasilitas publik yang disediakan oleh pemerintah pusat, pemerintah daerah, maupun swasta yang dikoordinasikan oleh puskesmas serta Dinas Kesehatan.

Cara Isolasi Mandiri di Rumah

Di bawah ini cara isolasi mandiri di rumah yang dilansir dari Kementerian Kesehatan RI:

  1. Tentukan satu anggota keluarga yang merawat penderita. Perawat penderita hendaknya tak mempunyai faktor resiko tinggi serta paling sedikit berhubungan dengan orang luar
  2. Sediakan ruangan terpisah maupun terisolasi untuk penderita COVID-19
  3. Buka jendela untuk untuk menambah aliran udara serta perputaran udara segar
  4. Tak membiarkan kunjungan orang dari luar rumah serta jauhi kontak dekat (kurang dari satu meter) dengan penderita COVID-19
  5. Tiap-tiap orang mesti mengenakan masker medis saat seruangan dengan penderita COVID-19
  6. Mencuci tangan sesering-seringnya dengan sabun serta air bersih mengalir maupun dengan hand sanitizer yang memiliki kandungan alkohol
  7. Bersihkan serta disinfeksi permukaan yang kerap diraba,  khususnya yang dijamah oleh penderita COVID-19
  8. Pakai peralatan terpisah dengan penderita COVID-19, seperti perlengkapan makan serta tempat tidur
  9. Penderita COVID-19 mesti memperbanyak istirahat, minum banyak cairan, serta makan santapan bergizi seimbang, dan meneruskan pengobatan untuk keadaan kronis
  10. Minum parasetamol maupun asetaminofen bila demam serta tubuh sakit menurut ketentuan. Antibiotik tak ampuh untuk menangkal infeksi COVID-19

Panduan Isolasi Mandiri di Rumah

Salah satu masalah yang paling utama dicermati ketika isolasi mandiri di rumah ialah konsumsi makanan. Menurut World Health Organization (Organisasi Kesehatan Dunia), untuk mempertahankan pola makan sehat, tiap-tiap orang tak terkecuali pengidap COVID-19 perlu:

  • Pastikan makan buah-buahan dan sayur-sayuran tiap-tiap makan
  • Sebagai cemilan, pilihlah kacang panggang, buah maupun sayuran
  • Batasi konsumsi garam maupun natrium, paling banyak 5 garam atau setara satu sendok teh setiap hari
  • Batasi imbuhan penyedap, saus, maupun kecap
  • Jauhi santapan dengan pengawet, makanan kaleng, makanan instan, maupun frozen food
  • Jauhi seluruh jenis makanan yang digoreng sebab memiliki kandungan lemak trans.
  • Pilihlah makanan yang dikukus, direbus, maupun ditumis dengan tidak banyak minyak
  • Batasi konsumsi gula, makanan dan minuman manis
  • Banyak minum air putih

Demikian tadi cara isolasi mandiri di rumah yang perlu bagi anda kenali. Ketika mesti melakukan isolasi mandiri di rumah, anda tak perlu cemas. Cukup dengan mengikuti seluruh panduan di atas, jagalah jarak dengan anggota keluarga lain yang tinggal serumah serta tidak boleh lupa untuk senantiasa makan makanan bergizi supaya tubuh segera sehat.

Baca Juga:
Heha Ocean View, Tempat Wisata Instagramable Terbaru di Jogja

Tempat Wisata 2 Apr 2022

Heha Ocean View, Tempat Wisata Instagramable Terbaru di Jogja

Jogja mempunyai banyak tempat wisata dari berbagai penjuru yang dapat didatangi oleh siapa saja. Termasuk salah satu tempat wisata paling barunya yakni Heha

3 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Wanita

Ngobrolin Kesehatan 15 Mei 2022

3 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Wanita

Kaum hawa banyak yang suka berolahraga, baik itu jenis olahraga berat maupun ringan. Skipping atau lompat tali merupakan salah sebuah jenis olahraga yang

Pesantren Al Masoem

Ngobrolin Pendidikan 15 Mei 2024

Memilih Pondok Pesantren Putri Ideal untuk Putri Anda

Pondok pesantren telah lama menjadi salah satu lembaga pendidikan yang digandrungi di Indonesia. Dengan pendekatan agama Islam yang kuat, pondok pesantren

Tips Dalam Memilih Toko Bunga Terbaik dan Berkualitas

Ngobrolin Produk 21 Mei 2021

Tips Dalam Memilih Toko Bunga Terbaik dan Berkualitas

Memberikan bunga kepada orang terkasih saat momen-momen istimewa adalah hal wajib yang harus Anda lakukan. Bunga merupakan simbol dari kasih sayang, terima

Ini 7 Inspirasi Model Tunik Untuk Kondangan

Ngobrolin Fashion 11 Jun 2022

Ini 7 Inspirasi Model Tunik Untuk Kondangan

Busana tunіk аdаlаh раkаіаn atasan уаng раnjаngnуа ѕаmраі lutut. Buѕаnа

Program Unggulan PAFI Kota Anggi Papua Barat dalam Meningkatkan Kesehatan Masyarakat

Ngobrolin Kesehatan 21 Jun 2024

Program Unggulan PAFI Kota Anggi Papua Barat dalam Meningkatkan Kesehatan Masyarakat

Ahli farmasi adalah salah satu pilar utama dalam sistem perawatan kesehatan. Mereka tidak hanya berperan sebagai penyedia obat-obatan, tetapi juga bertanggung

rajabacklink
Copyright © FormationDS.com 2024 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2024
All rights reserved