Rasanya yang nikmat dan cara mengolahnya yang ringkas, menjadikan mi instan banyak digemari orang. Terlebih, saat masuk tanggal tua, mengonsumsi mi instan kerap kali jadi jalan keluarnya. Malam hari merupakan saat yang cocok buat melahapnya.
Walau enak, tetapi beberapa orang ada yang malas memakannya dengan dalih takut gemuk. Sebetulnya, anda tak usah cemas, karena terdapat beberapa upaya yang akan menolong anda menikmati mi instan tanpa takut gemuk. Di bawah ini sudah dirangkum tips-nya. Simak berikut ini, yok!
1. Pilih Mi yang Sedikit Kalori
Kini telah banyak sekali brand mi instan yang mengeklaim kalau mereka lebih sehat. Tetapi, anda tidak boleh sampai terperdaya dengan kalimat ‘lebih sehat', ya. Karena anda butuh memeriksa sendiri nilai nutrisi yang ada di dalam kemasan. salah satu panduan mengonsumsi mi instan tanpa takut gemuk dan masih tetap sehat ialah dengan memilih buatan yang sedikit kalori.
Misalkan ialah Indomie rasa ayam bawang dan ayam spesial. Ke duanya adalah jenis mie instan dengan kandungan kalori paling rendah, yakni sekitar 300 kalori saja. Maka, jangan pernah pula makan mie instan dengan kemasan ganda bila anda tak mau merasakan peningkatan berat tubuh.
2. Tukar bersama Mi Shirataki
Anda pun dapat mengganti mi instanmu dengan mi shirataki, loh. Karena, mi macam ini mempunyai kalori yang minim, tetapi masih tetap mengenyangkan. Tidak cuma itu, shirataki pun lebih menyehatkan, loh . Maka, anda tidak usah lagi cemas gemuk ketika mengonsumsi mi instan dengan bahan shirataki.
3. Mencampur dengan Sayur
Salah satu rutinitas orang Indonesia ialah mengonsumsi mi instan berbarengan dengan nasi putih. Hendaknya secepatnya stop rutinitas jelek ini, ya. Jika anda menganggap menikmati mi instan saja tak kenyang, maka panduan mengonsumsi mi instan supaya tak gemuk dan masih tetap sehat ialah dengan memasukkan sayur hijau seperti sawi, selada, atau bok choy.
Sayur bisa menyajikan nutrisi penting terhadap tubuh, seperti potasium, serat makanan, folat, vitamin A, dan vitamin C. Di samping itu, anda pun dapat membuat porsi sayur lebih banyak ketimbang mi instan itu sendiri, supaya berat tubuh anda tak naik.
4. Ganti Bumbu dengan Olahan Sendiri
Walau tak efektif, tetapi anda mesti tahu nih, kalau bumbu mi instan dalam kemasan memiliki kandungan natrium yang relatif tinggi. Selaku gantinya anda dapat memakai racikan bumbu sendiri. Pasti lebih sehat. Atau anda dapat memakai bumbu mi instan cukup 1/2 saja.
5. Bubuhkan Protein
Di samping membubuhkan sayur hijau, mengonsumsi mi instan supaya masih tetap sehat seterusnya ialah dengan memasukkan protein ke dalamnya. Karena, protein bisa membuat anda kenyang lebih lambat. Macam protein yang dapat anda pakai yaitu telur. Tetapi, bila kurang doyan, anda dapat menggantinya dengan daging ayam maupun sapi tanpa lemak.
6. Pilih Mi Goreng
Bila anda tengah tak mau menikmati mi kuah, maka mi goreng dapat jadi alternatifnya. Di dalam air mendidih, masaklah mie hingga terpisah ataupun menjadi lunak, selanjutnya, angkatlah dan dikeringkan di atas piring. Osenglah mie dalam wajan yang dipanaskan dengan sedikit minyak sayur. Bubuhkan sayur cincang dan sejumlah potongan daging ataupun tahu. Bumbui dengan garam dan merica, kecap, maupun potongan cabe. Mi instan goreng yang lebih sehat pun telah siap dihidangkan.
Nah, itu tadi berbagai tips mengonsumsi mi instan tanpa takut gemuk dan masih tetap sehat. Lepas dari panduan di atas, hendaknya anda tak mengkonsumsi mi instan secara berlebihan, ya. Mudah-mudahan panduan di atas bisa berguna.
Ngobrolin Teknologi 18 Jun 2022
4 Aplikasi Arsitek yang Bikin Arsitektur Makin Kreatif dan Profesional
Tеknоlоgі mеngubаh para arsitektur bekerja melalui арlіkаѕі аrѕіtеk. Sejak munсulnуа роnѕеl ріntаr, арlіkаѕі arsitektur tеlаh
Ngobrolin Kesehatan 4 Mei 2022
4 Manfaat Bersepeda Yang Belum Anda Ketahui
Sepeda merupakan salah sebuah alat angkutan darat yang dijalankan dengan cara dikayuh. Telah banyak macam dan jenis sepeda diproduksi, dari beragam merek
Ngobrolin Produk 7 Agu 2020
Jasa Anti Rayap Malang, Solusi Tepat Mengatasi Hama Rayap
Kota malang adalah suatu wilayah yang dari iklim, suhu dan tekstur tanahnya mendukung untuk tumbuh kembangnya rayap. Kota Malang terkenal dengan kelembabannya
Ngobrolin Kesehatan 22 Jun 2022
Manfaat Temulawak dan Kunyit Putih untuk Kesehatan
Temulawak dаn kunyit putih ѕudаh lаmа dіgunаkаn ѕеbаgаі obat tradisional yang dіgunаkаn untuk bеrbаgаі mаѕаlаh kеѕеhаtаn.
Ngobrolin Kesehatan 2 Jul 2018
Kenali Obat Kolesterol Jantung Dari Bahan Dapur
Obat kolesterol jantung, ketika berhadapan dengan penyakit ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis yang tepat dan pengobatan.
Ngobrolin Pendidikan 23 Nov 2023
Proses Seleksi Start-up di Inkubator Bisnis Kampus: Sukses dan Tantangan
Inkubator bisnis kampus telah menjadi motor penggerak bagi perkembangan start-up di kalangan mahasiswa. Proses seleksi yang dilakukan oleh inkubator bisnis