Haid tidak teratur atau menstruasi tidak lancar menimbulkan rasa khawatir pada sebagian wanita. Hal ini dapat berupa siklus haid yang sebentar atau lama, bahkan tidak terjadi haid sama sekali. Pada umumnya siklus haid biasanya berlangsung antara 28-36 hari. dan haid itu sendiri umumnya terjadi selama 3-7 hari. dan setiap wanita memiliki siklus haid yang bervariasi. Sebagian bisa selalu haid tepat waktu, dan sebagian yang lain mengalami haid yang tidak teratur atau sulit diprediksi.
Haid tidak teratur banyak ragamnya. Seperti haid datang terlambat atau terlalu cepat, berlangsung terlalu lama atau terlalu sebentar hingga pendarahan ketika haid lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya. Berikut ini beberapa penyebab siklus haid yang tidak teratur yang perlu Anda ketahui.
Ketika stress, kinerja hipotalamus dan produksi hormone gonatropin yaitu bagian otak yang bertanggung jawab mengatur siklus haid akan terganggu. Inilah yang membuat siklus haid datang terlambat. Apabila periode haid terganggu akibat stress, Anda dapat mengatasinya dengan mencoba teknik relaksasi, melakukan sesuatu yang disukai atau mendengarkan music.
Kelenjar tiroid terdapat di bagian leher dan berfungsi untuk memproduksi hormone yang mengatur metabolism tubuh. Jika kelenjar tiroid bermasalah, haid juga akan terpengaruh. Jika mengalami hal ini konsultasikan ke dokter agar dilakukan tes darah untuk melihat kadar hormone tiroid dalam darah Anda.
Haid tidak lancar dapat disebabkan oleh aktivitas olahraga yang berlebihan, penurunan berat badan yang sangat drastic karena diet atau karena berat badan yang berlebihan (obesitas). Hal-hal tersebut dapat menyebabkan hipogonadisme atau berkurangnya hormone reproduksi yang bertugas untuk mengatur siklus haid.
Seringnya merokok dapat menyebabkan gangguan pada haid dan salah satunya adalah haid terlambat. Ini dikarenakan zat-zat yang ada di dalam rokok, termasuk nikotin dapat mempengaruhi hormon estrogen dan progesterone yang berperan dalam siklus haid.
PCOS merupakan suatu kondisi dimana tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormone endrogen. Kondisi ini bisa membuat haid tidak teratur atau bahkan menghentikannya. Penyebab PCOS belum diketahui secara pasti, tetapi diduga berkaitan dengan kondisi lain, seperti resistensi insulin dan sindrom metabolik.
Perimenopause adalah tahap pertama menopause dan ini dimulai 4-8 tahun sebelum menopause dimulai, dan ini biasanya pada saat seseorang berusia 40-an. Selama perimenopause, siklus menstruasi bisa lebih panjang atau pendek di berbagai titik. Akhirnya periode terjadi lebih jarang dan mereka berhenti sama sekali ketika menopause dimulai.
Endometriosis mempengaruhi 1 dari 10 perempuan usia reproduktif. Konsisi ini menyebabkan jaringan yang biasanya melapisi Rahim tumbuh diluar Rahim. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan, terutama di sekitar haid.
Obat-obatan juga dapat menjadi penyebab haid tidak teratur. Obat-obatan tertentu mempengaruhi siklus haid, termasuk obat seperti: Obat pengencer darah seperti aspirin, obat tiroid, antidepresan, obat epilepsy, obat kemoterapi.
Serviks dan endometrium kanker dapat menyebabkan pendarahan yang tidak biasa dari rahim yang dapat menyerupai suatu menstruasi. Seseorang mungkin juga melihat pendarahan di antara menstruasi atau setelah berhubungan seks. Jenis kanker ini menyebabkan sedikit gejala pada tahap awal, jadi sangat penting untuk berbicara dengan dokter tentang pendarahan vagina yang tidak dapat dijelaskan.
Fibroid adalah pertumbuhan yang dapat berkembang di dinding Rahim dan kebanyakan fibroid tidak bersifat kanker. Seseorang dengan fibroid mungkin mengalami menstruasi yang menyakitkan dan cukup berat, bahkan bisa menyebabkan anemia dan juga mengalami nyeri atau tekanan panggung, menurunkan nyeri punggung, sakit kaki, rasa sakit saat berhubungan seks.
Adanya penyakit kronis pada tubuh, salah satunya kondisi gula darah terlalu banyak atau diabetes. Hal ini menjadi pemicu kesuburan wanita berkurang.
Apabila mengalami haid terlambat lebih dari tiga periode secara berturut-turut dan tes kehamilan menunjukkan hasil negative, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Dan dokter akan memastikan penyebab haid terlambat yang Anda alami dan menentukan sesuai kondisi kesehatan Anda.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi haid tidak teratur. Dan sebagian wanita pernah mengalami haid tidak teratur. Oleh karena itu penting untuk mengetahui cara mengatasinya. Untuk mengatasi haid tidak teratur, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah, yaitu:
1. Pertahankan Berat Badan Ideal dan Sehat
Perubahan berat badan seorang wanita dapat mempengaruhi haid. Jika Anda memiliki tubuh yang lebih besar, menurunkan berat badan dapat membantu mengatur menstruasi. Tetapi jika menurunkan berat badan yang ekstrem atau kekurangan berat badan dapat menyebabkan haid tidak teratur.
2. Olahraga Teratur
Deperti kita ketahui olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang dapat membantu mengatasi siklus haid tidak teratur. Karena olahraga yang teratur dapat membantu kita mempertahankan berat badan yang sehat.
3. Konsumsi Vitamin D
Dalam sebuah penelitian bahwa mengkonsumsi vitamin D efektif dalam mengobati haid tidak teratur pada orang dengan PCOS.
4. Mengurangi Stres
Menghindari situasi stress dan mengelola keharmonisan di keluarga atau di tempat kerja dapat membantu mengatasi haid tidak teratur. Jika stress tidak memungkinkan untuk dihindari, cobalah melakukan aktivitas yang membatasi dampaknya pada tubuh.
Mengetahui penyebab dan cara mengatasi haid tidak teratur dapat membantu Anda memberikan gambaran dasar tentang konsisi kesehatan Anda dan cara terbaik menanganinya. Jika siklus haid Anda tidak kunjung teratur, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
Ngobrolin Kesehatan 20 Mei 2022
Ingin Makan Mi Instan Tanpa Takut Gemuk? Ikuti Tips ini Yok!
Rasanya yang nikmat dan cara mengolahnya yang ringkas, menjadikan mi instan banyak digemari orang. Terlebih, saat masuk tanggal tua, mengonsumsi mi instan
Ngobrolin Pendidikan 30 Agu 2024
Pengembangan Diri yang Holistik di Boarding School Al Masoem Bandung
Boarding School tingkat SMA semakin diminati oleh orangtua dan siswa-siswa yang ingin mendapatkan pendidikan yang holistik. Salah satu boarding school yang
Ngobrolin Produk 19 Agu 2023
Kulkas adalah salah satu peralatan elektronik yang sangat penting. Kulkas berperan dalam menjaga kesegaran makanan dan minuman. Jika Anda saat ini sedang
Ngobrolin Pendidikan 2 Mei 2025
Kolaborasi Pemerintah dan Masyarakat: Strategi Meningkatkan Mutu Pendidikan
Dalam beberapa tahun terakhir, pendidikan di Indonesia telah mengalami perkembangan yang signifikan, terutama dengan adanya kolaborasi antara pemerintah dan
Kisah Hidupku 14 Mei 2024
Tips Menjadi Seorang Travel Blogger
Keberadaan travel blogger semakin populer di era digital ini. Menjadikan hobi berkelana sebagai profesi yang menghasilkan tidak lagi mustahil, karena dengan
Ngobrolin Teknologi 30 Des 2019
Cara Untuk Meningkatkan Pengunjung untuk Sebuah Website
Cara Untuk Meningkatkan Pengunjung untuk Sebuah Website - Meningkatkan traffic website adalah hal yang harus dipikirkan oleh seseorang yang mengelola