Setiap buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang berbeda-beda, maka tubuh membutuhkan asupan yang berbagai macam jenis sayur-sayuran dan buah-buahan. Tidak cukup hanya makan satu atau dua jenis sayur-sayuran dan buah-buahan saja. Konsumsi berbagai macam jenis antioksidan dan vitamin, maka kecukupan nutrisi, vitamin dan antioksidan yang diperoleh lengkap. Minum jus antioksidan dari buah-buahan dan sayur-sayuran dipercaya akan membuat penampilan awet muda dan sehat.
Untuk membuat jus antioksidan, maka buah-buahan itu bisa dibuat jus dengan satu macam buah, maupun jus dengan gabungan beberapa macam buah-buahan. Bahkan, jus antioksidan juga bisa dibuat dengan campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran. Misalnya, jus antioksidan yang terbuat dari campuran apel merah dan anggur merah atau anggur ungu.
Jus antioksidan ini mudah dibuat sendiri di rumah. Dalam membuat jus sebaiknya menggunakan blender, karena dengan diblender masih ada ampas yang mengandung serat buah-buahan yang bisa dikonsumsi. Tidak dianjurkan membuat jus menggunakan juicer, karena dengan juicer ampas akan terbuang dan jus yang ada hanya sari pati buahnya saja. Dalam membuat jus antioksidan untuk awet muda ini tidak dianjurkan memakai gula.
Berikut penjelasan mengenai cara membuat jus antioksidan:
Jus Apel Anggur
Bahan:
Cara Membuat:
Jus Lobak Apel
Bahan:
Cara Membuat:
Sayur lobak yang berbentuk seperti wortel namun berwarna putih ini kaya antioksidan, yaitu polifenol. Lobak berbau menyengat seperti bawang bombai. Karena itu penggunaan apel dan anggur dimaksudkan agar ketika dikonsumsi tidak membuat mual.
Jus Lobak Brokoli Asparagus
Bahan:
Cara Membuat:
Jus antioksidan tersebut sebaiknya rutin diminum agar memperoleh manfaat yang diinginkan. Untuk membuat awet muda, maka jus antioksidan dapat dikonsumsi dua kali sehari, pada pagi hari dan sore hari. Hasil yang diperoleh akan terlihat bagus jika jus antioksidan dikonsumsi secara rutin selama tiga bulan.
Kisah Hidupku 14 Mei 2024
Mengungkapkan Fakta Menarik: 5 Alasan Mengapa Food Blogger Lebih dari Sekadar Mengulas Makanan
Food blogger telah menjadi sebuah fenomena di era digital ini. Mereka bukan sekadar mengulas makanan, namun memiliki peran yang lebih besar dalam dunia
Tempat Wisata 12 Jun 2022
Sarae Hills Bandung, Bukit Indah Bikin Wisatawan Betah
Sаrае Hills Bаndung menjadi ѕаlаh ѕаtu tеmраt wisata tеrbаru yang bіѕа kamu kunjungі saat kе
Ngobrolin Fashion 19 Jun 2024
Tips Mengelola Perkumpulan agar Minim Gesekan
Mengelola sebuah perkumpulan atau komunitas dapat menjadi tugas yang menantang. Terlebih lagi, menjaga agar komunitas tetap solid dan eksis memerlukan
Ngobrolin Produk 20 Jul 2024
Kopi Bengkulu: Varietas Unggulan dari Tanah Raflesia
Kopi Bengkulu dikenal sebagai salah satu varietas kopi unggulan yang berasal dari Tanah Raflesia. Kopi ini mempunyai cita rasa yang khas dan keunikan yang
Ngobrolin Kesehatan 30 Agu 2021
Dapatkan Tawaran dan Harga Khusus Rapid Serologi di SehatQ.com
Sekarang ini pasien yang terkonfirmasi positif Covid-19 semakin hari semakin bertambah. Oleh karena itu, selain upaya pencegahan penularan virur Covid-19,
Ngobrolin Produk 22 Jun 2020
Vendordesaininterior.com Jasa Pembuatan Kitchen Set Terbaik Dan Berpengalaman
Dapur adalah bagian yang tidak terpisahkan dari sebuah rumah. Tetapi rumah tipe baru yang tersedia sekarang ini cenderung tidak banyak memberi cukup ruang.