rajatv
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

admin
17 Jun 2020
Dibaca : 703x

Berbagai macam cara dapat dilakukan untuk selalu hidup sehat. Bisa dimulai dari berolahraga hingga selalu menjaga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang seperi nebgkonsumsi buah-buahan. Dan diantara buah yang memiliki banyak gizi dan manfaatnya adalah buah pisang. Buah pisang sangat mudah ditemukan di Indonesia, karena hampir disetiap daerah di Indonesia kita pasti bisa menemukan buah pisang. Selain itu buah pisang dijual dengan harga yang relatif murah dan memiliki cita rasa yang lezat.

Seperti kita ketahui selain rasanya yang lezat, buah pisang juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Manfaat-manfaat buah pisang itu apa saja sih? Yuk, kita simak ulasannya berikut ini.

Menjaga Kadar Gula Agar Tetap Normal

Manfaat buah pisang yang pertama adalah dapat meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam rentang waktu yang lama karena mengandung cukup banyak karbohidrat dan serat yang terdapat didalam pisang membantu memperlambat pencernaan jika gula dan karbohidrat tidak cepat terbakar dan menstabilkan gula darah.

Oleh karena itu para ahli gizi merekomendasikan pisang sebagai pengganti gula alami yang memiliki dosis serat dan sehat. Dan penderita diabetes diperbolehkan mengkonsumsi buah pisang.

Menjaga Kesehatan Jantung                                          

Mengkonsumsi pisang saat sarapan akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Karena pisang kaya akan mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk kedalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus, dan berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Membantu Melancarkan Pencernaan Pada Usus

Serat yang terkandung di dalam buah pisang sangat baik untuk mengurangi sembelit. Jika kamu mengalami sembelit, kamu cukup mengkonsumsi pisang. Selain itu mencampur pisang dengan segelas susu dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus berbahaya seperti kanket usus besar. Dan pisang juga dapat menjaga inflamasi karena prosesnya dipercepat dengan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

Dapat Mengontrol Berat Badan

Pisang memiliki peran yang penting dalam mengontrol berat badan. Ini terbukti pada seseorang yang kehilangan berat badan dengan melakukan diet dengan memakan empat buah pisang dan empat gelas susu non lemak atau susu cair perhari. Makanan ini sedikitnya dikonsumsi sedikitnya tiga hari dalam seminggu, dan termasuk dalam menu yang menyehatkan. Ini dikarenakan kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam buah pisang relatif kecil. Buah ini sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat selanjutnya adalah buah pisa membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan pisang memiliki banyak Vitamin A yang larut dalam lemak yang sangat penting melindungi mata. Senyawa ini membantu menjaga membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya kornea. Asupan vitamin A nya berguna untuk mengurangi risiko kebutaan dan menjaga penglihatan.

Menjaga Kesehatan Otak

Dinegara maju, banyak orang yang menjadikan pisang sebagai menu wajib untuk sarapan pagi hari, karena gizi yang terkandung didalamnya. Pisang dapat meningkatkan konsentrasi dalam belajar. Hal ini dikarenakan kandungan kalium pada pisang mampu memberikan stimulan pada otak. Oleh karena itu, untuk bayi yang baru mulai makan makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena memiliki tekstur yang lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.

Demikianlah manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Pengertian dan Cara Kerja SEO Copywriting

Ngobrolin Teknologi 12 Jul 2018

Pengertian dan Cara Kerja SEO Copywriting

Promosi sangat penting dalam bisnis online yang hanya memanfaatkan internet sebagai media utama. Tanpa promosi produk yang dijual tidak akan diketahui orang

Kuliah Fakultas Pertanian Dan Komputer Di Bandung

Ngobrolin Produk 22 Apr 2019

Kuliah Fakultas Pertanian Dan Komputer Di Bandung

Memilih dan menentukan tempat kuliah yang tepat untuk melanjutkan pendidikan, seringkali membuat banyak orang kebingungan dan suilit untuk menentukan

Lifepal Konsultan Asuransi Berbasis Teknologi Digital

Ngobrolin Produk 30 Sep 2019

Lifepal Konsultan Asuransi Berbasis Teknologi Digital

Lifepal Konsultan Asuransi Berbasis Teknologi Digital - Perkembangan dan kemajuan dunia digital tumbuh dengan sangat cepatnya. Tingginya pengguna

Serba Serbi Dan Kriteria Dibalik Pembangunan Sebuah Kubah Masjid

Ngobrolin Produk 6 Mei 2020

Serba Serbi Dan Kriteria Dibalik Pembangunan Sebuah Kubah Masjid

Sudah menjadi suatu keharusan dimanapun saja, bahwa masjid selalu memiliki kubah. Walaupun tidak semua masjid memiliki kubah, tetapi setidaknya kubah merupakan

Cara Menjadi Reseller Baju Muslim Sukses

Tips Promosi Online 9 Jan 2019

Cara Menjadi Reseller Baju Muslim Sukses

Di era digital ini perkembangan dunia bisnis online sangat pesat dan ini membuat banyak peluang untuk memperoleh uang dari dunia online. Salah satu peluangnya

Tips Perawatan Pasca Keguguran Atau Kuret Agar Cepat Pulih

Ngobrolin Kesehatan 1 Jun 2020

Tips Perawatan Pasca Keguguran Atau Kuret Agar Cepat Pulih

Berbicara tentang permasalahan tindakan medis memang tidak terlepas dari yang namanya efek samping. Dan hampir semua tindakan medis mempunyai efek samping

rajatraffic
Copyright © FormationDS.com 2021 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2021
All rights reserved