Tutup Iklan
RajaBackLink.com
RajaBackLink.com
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

admin
17 Jun 2020
Dibaca : 209x

Berbagai macam cara dapat dilakukan untuk selalu hidup sehat. Bisa dimulai dari berolahraga hingga selalu menjaga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang seperi nebgkonsumsi buah-buahan. Dan diantara buah yang memiliki banyak gizi dan manfaatnya adalah buah pisang. Buah pisang sangat mudah ditemukan di Indonesia, karena hampir disetiap daerah di Indonesia kita pasti bisa menemukan buah pisang. Selain itu buah pisang dijual dengan harga yang relatif murah dan memiliki cita rasa yang lezat.

Seperti kita ketahui selain rasanya yang lezat, buah pisang juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Manfaat-manfaat buah pisang itu apa saja sih? Yuk, kita simak ulasannya berikut ini.

Menjaga Kadar Gula Agar Tetap Normal

Manfaat buah pisang yang pertama adalah dapat meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam rentang waktu yang lama karena mengandung cukup banyak karbohidrat dan serat yang terdapat didalam pisang membantu memperlambat pencernaan jika gula dan karbohidrat tidak cepat terbakar dan menstabilkan gula darah.

Oleh karena itu para ahli gizi merekomendasikan pisang sebagai pengganti gula alami yang memiliki dosis serat dan sehat. Dan penderita diabetes diperbolehkan mengkonsumsi buah pisang.

Menjaga Kesehatan Jantung                                          

Mengkonsumsi pisang saat sarapan akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Karena pisang kaya akan mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk kedalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus, dan berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Membantu Melancarkan Pencernaan Pada Usus

Serat yang terkandung di dalam buah pisang sangat baik untuk mengurangi sembelit. Jika kamu mengalami sembelit, kamu cukup mengkonsumsi pisang. Selain itu mencampur pisang dengan segelas susu dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus berbahaya seperti kanket usus besar. Dan pisang juga dapat menjaga inflamasi karena prosesnya dipercepat dengan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

Dapat Mengontrol Berat Badan

Pisang memiliki peran yang penting dalam mengontrol berat badan. Ini terbukti pada seseorang yang kehilangan berat badan dengan melakukan diet dengan memakan empat buah pisang dan empat gelas susu non lemak atau susu cair perhari. Makanan ini sedikitnya dikonsumsi sedikitnya tiga hari dalam seminggu, dan termasuk dalam menu yang menyehatkan. Ini dikarenakan kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam buah pisang relatif kecil. Buah ini sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat selanjutnya adalah buah pisa membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan pisang memiliki banyak Vitamin A yang larut dalam lemak yang sangat penting melindungi mata. Senyawa ini membantu menjaga membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya kornea. Asupan vitamin A nya berguna untuk mengurangi risiko kebutaan dan menjaga penglihatan.

Menjaga Kesehatan Otak

Dinegara maju, banyak orang yang menjadikan pisang sebagai menu wajib untuk sarapan pagi hari, karena gizi yang terkandung didalamnya. Pisang dapat meningkatkan konsentrasi dalam belajar. Hal ini dikarenakan kandungan kalium pada pisang mampu memberikan stimulan pada otak. Oleh karena itu, untuk bayi yang baru mulai makan makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena memiliki tekstur yang lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.

Demikianlah manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Ntech.co.id Colocation Server Indonesia Terbaik Dan Murah

Ngobrolin Teknologi 29 Agu 2019

Ntech.co.id Colocation Server Indonesia Terbaik Dan Murah

Ntech.co.id Colocation Server Indonesia Terbaik Dan Murah - Setiap perusahaan pasti memiliki data yang tidak terbatas jumlahnya dan sangat penting. Oleh

Keunggulan Adidas Dibandingkan Produk Lainnya

Ngobrolin Produk 18 Mei 2020

Keunggulan Adidas Dibandingkan Produk Lainnya

Adidas adalah brand besar asal Eropa yang memang sudah terkenal di seluruh dunia. Semua produk keluaran Adidas mampu bersaing di pasaran. Untuk mengetahui

Manfaat Mengkonsumsi Kopi Hitam Untuk Para Kaum Wanita

Ngobrolin Kesehatan 24 Sep 2019

Manfaat Mengkonsumsi Kopi Hitam Untuk Para Kaum Wanita

Manfaat Mengkonsumsi Kopi Hitam Untuk Para Kaum Wanita - Indonesia merupakan produsen kopi terbaik di dunia, hal ini juga diimbangi dengan banyaknya

Peluang Usaha Menggiurkan Menjual Hijab Printing dan Lainnya

Ngobrolin Fashion 8 Feb 2020

Peluang Usaha Menggiurkan Menjual Hijab Printing dan Lainnya

Di jaman sekarang ini ada banyak sekali peluang bisnis yang tersedia bagi siapapun yang ingin berusaha dan mencoba. Tak perduli berapa usia, apapun jenis

Baju Renang Untuk Wanita Muslimah

Ngobrolin Fashion 25 Jun 2018

Baju Renang Untuk Wanita Muslimah

Berhijab adalah kewajiban untuk semua muslimah. Namun, berhijab bukan berarti meninggalkan semua aktivitas yang biasanya dilakukan termasuk hobi dalam olahraga

Toko Bunga Online Terpercaya dan Berkualitas

Ngobrolin Produk 13 Nov 2018

Toko Bunga Online Terpercaya dan Berkualitas

Bunga selalu dapat dijadikan pilihan sebagai hadiah untuk berbagai acara resmi ataupun untuk orang terkasih seperti acara anniversary dan wisuda. Di zaman

rajatrafficNET
Copyright © FormationDS.com 2020 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2020
All rights reserved