RajaKomen
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

admin
17 Jun 2020
Dibaca : 870x

Berbagai macam cara dapat dilakukan untuk selalu hidup sehat. Bisa dimulai dari berolahraga hingga selalu menjaga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang seperi nebgkonsumsi buah-buahan. Dan diantara buah yang memiliki banyak gizi dan manfaatnya adalah buah pisang. Buah pisang sangat mudah ditemukan di Indonesia, karena hampir disetiap daerah di Indonesia kita pasti bisa menemukan buah pisang. Selain itu buah pisang dijual dengan harga yang relatif murah dan memiliki cita rasa yang lezat.

Seperti kita ketahui selain rasanya yang lezat, buah pisang juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Manfaat-manfaat buah pisang itu apa saja sih? Yuk, kita simak ulasannya berikut ini.

Menjaga Kadar Gula Agar Tetap Normal

Manfaat buah pisang yang pertama adalah dapat meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam rentang waktu yang lama karena mengandung cukup banyak karbohidrat dan serat yang terdapat didalam pisang membantu memperlambat pencernaan jika gula dan karbohidrat tidak cepat terbakar dan menstabilkan gula darah.

Oleh karena itu para ahli gizi merekomendasikan pisang sebagai pengganti gula alami yang memiliki dosis serat dan sehat. Dan penderita diabetes diperbolehkan mengkonsumsi buah pisang.

Menjaga Kesehatan Jantung                                          

Mengkonsumsi pisang saat sarapan akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Karena pisang kaya akan mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk kedalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus, dan berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Membantu Melancarkan Pencernaan Pada Usus

Serat yang terkandung di dalam buah pisang sangat baik untuk mengurangi sembelit. Jika kamu mengalami sembelit, kamu cukup mengkonsumsi pisang. Selain itu mencampur pisang dengan segelas susu dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus berbahaya seperti kanket usus besar. Dan pisang juga dapat menjaga inflamasi karena prosesnya dipercepat dengan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

Dapat Mengontrol Berat Badan

Pisang memiliki peran yang penting dalam mengontrol berat badan. Ini terbukti pada seseorang yang kehilangan berat badan dengan melakukan diet dengan memakan empat buah pisang dan empat gelas susu non lemak atau susu cair perhari. Makanan ini sedikitnya dikonsumsi sedikitnya tiga hari dalam seminggu, dan termasuk dalam menu yang menyehatkan. Ini dikarenakan kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam buah pisang relatif kecil. Buah ini sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat selanjutnya adalah buah pisa membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan pisang memiliki banyak Vitamin A yang larut dalam lemak yang sangat penting melindungi mata. Senyawa ini membantu menjaga membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya kornea. Asupan vitamin A nya berguna untuk mengurangi risiko kebutaan dan menjaga penglihatan.

Menjaga Kesehatan Otak

Dinegara maju, banyak orang yang menjadikan pisang sebagai menu wajib untuk sarapan pagi hari, karena gizi yang terkandung didalamnya. Pisang dapat meningkatkan konsentrasi dalam belajar. Hal ini dikarenakan kandungan kalium pada pisang mampu memberikan stimulan pada otak. Oleh karena itu, untuk bayi yang baru mulai makan makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena memiliki tekstur yang lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.

Demikianlah manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Mengajukan Pinjaman Online Apakah Ada Keuntungannya?

Ngobrolin Teknologi 27 Apr 2020

Mengajukan Pinjaman Online Apakah Ada Keuntungannya?

Sekarang ini mengajukan pinjaman tunai tanpa jaminan dan kartu kredit dapat dilakukan. Apabila Anda bisa mendapatkan pinjaman dana tunai tanpa jaminan dan

Shipper Platform Jasa Kirim Barang dengan Segudang Keuntungan Bagi Penggunanya

Ngobrolin Teknologi 21 Sep 2021

Shipper Platform Jasa Kirim Barang dengan Segudang Keuntungan Bagi Penggunanya

Berkembangnya zaman dan majunya teknologi tentunya diikuti dengan semakin berkembangnya dunia bisnis dari waktu ke waktu, pastinya membawa dampak potensi

Perawatan Kulit Putih Mulus Dengan 3 Buah Segar

Ngobrolin Produk 6 Jul 2018

Perawatan Kulit Putih Mulus Dengan 3 Buah Segar

Memiliki kulit putih mulus menjadi idaman semua wanita. Untuk mendapatkan kulit putih mulus butuh usaha dan kesabaran. Ada banyak perawatan kulit putih mulus

Lamarde.com Toko Online Karpet Masjid Berkualitas Dan Terpercaya

Ngobrolin Produk 9 Jan 2020

Lamarde.com Toko Online Karpet Masjid Berkualitas Dan Terpercaya

Lamarde.com Toko Online Karpet Masjid Berkualitas Dan Terpercaya - Masjid adalah tempat suci serta tempat ibadah untuk umat islam, selain tempat ibadah

Powerman Kopi Terbaik untuk Tenaga Lelaki Agar Lebih Kuat dan Tahan lama

Ngobrolin Produk 19 Sep 2019

Powerman Kopi Terbaik untuk Tenaga Lelaki Agar Lebih Kuat dan Tahan lama

Powerman Kopi Terbaik untuk Tenaga Lelaki Agar Lebih Kuat dan Tahan lama - Kopi merupakan minuman yang disukai dan paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat,

Beberapa Jenis Jam Tangan Wanita Mewah Dari Merek Terkenal

Ngobrolin Fashion 18 Mei 2020

Beberapa Jenis Jam Tangan Wanita Mewah Dari Merek Terkenal

Jam tangan adalah salah satu aksesoris yang selalu dikenakan oleh wanita. Apalagi jika wanita karir yang selalu bergelut dengan waktu. Meskipun ponsel sepintar

rajatv
Copyright © FormationDS.com 2021 - All rights reserved
Copyright © FormationDS.com 2021
All rights reserved